您知道吗。睡觉时穿得越厚，反而会越冷，加厚睡衣是不适宜睡眠的。

    这是因为，与薄睡衣相比，加厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。此外，加厚厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。

    因此，睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉质或真丝睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且真丝的吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。

    想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会腰、背部和胸部受约束，既影响人体的血液循环，也不利于保暖。因此，建议读者选择一件稍微肥大的真丝睡衣，这样才能让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡。