选择被子需要注意的几点
被子是睡眠的必需品，适宜的被子有益于睡眠。选择被子，一般应注意以下几点：
被里宜选用柔软的面料：如棉布、细麻布等，最好是真丝。不宜用睛纶等易起静电的化纤品，亦不宜使用过于粗糙及含毛过多的织物。
被子宜保暖：盖被子的第一目的在于御寒，所以被子的内容物以选用棉花、丝棉为最好，腈纶棉次之。蚕丝被以新的最好，不宜使用超过5年的。陈旧棉絮既沉且冷，易积湿气不利养生。被宜轻不宜重，重则压迫脚腹四肢，使气血运行不畅，心中烦闷，易生惊梦，不利睡眠。
被子宜宽大：《老老恒言》中说:“被取吸气不漏，故必宽大，使两边可折。”被子宽大有利于翻身转侧，使用舒适.有益于睡眠。
此外，还应注惫随季节的变化而选择不同的被子，秋冬季气候寒冷，宜选用较为保暖的被子，推荐2公斤以上的蚕丝被，春夏秋冬气候炎热，宜用夹被及毛巾被或者空调被等。