在2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国，将世界睡眠日定在3月21日，旨在引起大家的睡眠的重视。当然睡好觉是天天的事情。

    睡眠的数据

    人类可以连续不睡眠的最长时间记录为18天21小时40分，保持此记录的人表示长期不睡会出现幻觉、妄想、视觉模糊、谈吐不清、记忆力与注意力等方面的障碍。

    假设人每天睡眠时间8小时，一生寿命80年，足足有24年，8760多天，210240多小时，12614400多分钟，是在完全睡眠状态中的。一分钟可能救活一个人，一分钟可能扑灭一场大火，一分钟可能一个重大政策，而用24年来睡觉是看起 来是一件很奢侈的事情，但是睡眠不足会影响大脑的创造性思维，影响青少年的生长发育，影响皮肤的健康，导致疾病发生，可引起肥胖等等，但是很多的一分钟都是以人健康的身体和健康的思想作为决策基础。

    睡眠的数据

    众所周知蚕丝被对于睡眠的好处，但人们往往对其价格而望而止步。一床蚕丝被一般是300-2000元不等，一般保养的的好能用10-15年，一年按365天算，每一天的睡眠成本是0.07-0.55元。一个好觉可以给我们带来什么？消除疲劳，恢复体力；保护人的心理健康；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进生长发育；延缓衰老，促进长寿等等。

    一床好被子，是一辈子的事！每天8小时0距离接触，怎能随随便便！