睡衣是人们日常起居中不可缺少的一种重要服饰。在家中卧室里穿睡衣一件，无不对男人还是女人，老人还是孩子都是一种温情享受。

    更重要的是一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，能不能睡得好，休息得称心，睡衣能起到一定的作用。因此，科学穿着睡衣对人的健康十分重要。

    有些人没有穿睡衣睡觉的习惯，通常是光着膀子或一丝不挂睡觉，这是不科学的。如光身睡觉，凉席、被罩、床单上的各种灰尘会直接刺激皮肤，皮肤对压觉、痛觉和痒觉特别敏感，它得到异物刺激的情报后，立即向大脑高级神经中枢报告，闹得大脑不安宁，从而影响睡眠。再说，光身睡觉自身的分泌物也会直接污染床单和被褥。

    一般说来，真丝睡衣要用柔软、轻薄、吸湿性好的面料制作。最好不用吸湿性差的化纤混纺织物。其样式一定除了化纤原料不宜做睡衣外，各种棉织物、毛纺织物、丝织物和麻纺织物都能做睡衣。这些质料的性质不同，并不是四季都能穿用。棉、毛织物宜做冬季睡衣，丝织物宜做春秋睡衣.麻纺织物宜做夏季睡衣。

    穿睡衣一般要宽松肥大。不要让它对皮肤产生任何刺激性。一些紧身的睡衣对人体有束缚感，压迫皮肤，不利于血液循环，影响新陈代谢。另外，还要注意睡衣上不要缝口袋、纽扣和拉锁，也不能穿着白天已穿过的衣服代替睡衣，和衣而眠，这样会使衣服沾染各种灰尘、微生物、寄生虫，污染被褥.影响身体健康。

    睡袍大都为长袍式，分为长袖、短袖、开襟、套头等不同款式。睡袍目前已经构成时装的一个重要方面。睡袍通常是贴身穿着，讲究宽松肥大。柔软绮丽的睡袍，其魅力在苦有若无、似隐似现之间，穿起来炯娜多姿、优雅秀气、行动自如，同时它还可以帮助女士遮掩瑕疵，突出形体优势，展现出迷人身段来。

    穿睡衣要养成良好的习惯，冬天有些人怕冷，以为多穿些衣服睡觉才暖和，所以就穿着毛衣、毛裤或绒衣、绒裤睡觉，心理觉得总比薄薄的睡衣强，这是一种不好的睡眠习惯。

    殊不知因衣服穿着太厚，阻碍了皮肤的热量传导给被窝里的空气，被窝暖很慢，令人难以人睡，冬天睡眠时，要穿比较轻柔舒爽的真丝睡衣，被窝容易暖热，温暖的被窝能很快将人送入梦乡。睡衣应勤换勤晒，以确保清沽卫生。否则，久穿的睡衣不洗不晒，积聚的灰尘和油垢会越来越多。滋生细菌，刺激皮肤.影响睡眠，感染病症。